утренние страницы

Утренние страницы

«Утренние страницы» — это очень полезная практика, которая помогает избавиться от мусора в голове и освободить пространство для новых творческих идей.

Как сделать эту практику?

Утром, сразу после того, как проснулись, берете лист бумаги (можно завести для этих целей новую общую тетрадь) и ручку, и начинаете записывать свои мысли. Важно ничего не анализировать и не стараться составлять предложения грамматически правильно. Вы просто переносите поток слов из Вашей головы на бумагу.

Что нужно знать при этом?

  1. Не пугайтесь, если из Вас будут вылетать сплошные маты. У меня в самый первый раз именно так и было. Я тогда очень удивилась, так как обычно я не выражаюсь такими словами. Но видимо всё это благополучно сидело у меня в голове и блокировало свежие мысли и идеи.
  2. Записывайте поток мыслей так, как он идет. Если это отдельные слова или какая-то бессмыслица, значит, записываем именно в таком виде. Не пытайтесь найти в словах смысл.
  3. Во время практики ни о чём не думайте и не планируйте сегодняшний день. Только пишите.

Что Вы получите в результате?

Прежде всего Вы почувствуете облегчение. Возможно, даже перестанет болеть голова, если до этого она болела. Появится много энергии, захочется действовать, может сразу прийти какая-то новая идея. Высший пилотаж, это когда в жизни происходят неожиданные, но очень приятные события. Бывает, такие результаты проявляются не сразу, а после двух-трех дней практики. Но в любом случае это работает.

В чём секрет?

Мы постоянно неосознанно прокручиваем одни и те же мысли. Причём эти мысли далеко не творческие. Так, оценки, недовольство, злость, обиды. И с этими мыслями в подсознании мы живём и пытаемся решать свои задачи, придумывать что-то новое. Но с таким грузом в душе это просто невозможно. Это как пытаться на изрисованном листе создать шедевр. Эта практика помогает освободиться от старых, замусоленных мыслей и впустить в нашу жизнь что-то новое.

Пробуйте и делитесь результатами в комментариях!