Как пережить жизненный кризис? Мои лайфхаки.
как пережить кризис
Из личного опыта

Как пережить кризис

Признаюсь, раньше кризис для меня был концом света. А учитывая тот факт, что кризисы в жизни человека происходят регулярно, я за свою жизнь пережила несколько концов света. И, как видите, осталась жива ;-).

Помню, как это все начиналось. Сначала происходило какое-то неприятное событие. У меня портилось настроение. Затем случалось еще что-нибудь негативное. Тут у меня уже начинали появляться мысли, что мне по жизни не везет. (Заметили, как быстро я делала общий вывод из частной ситуации?) Опускались руки, я подвергала сама себя жестокой критике, могла даже подхватить ОРВИ на ровном месте. А как же, психосоматику никто не отменял! И такое состояние депрессии длилось неделю-две, пока какое-нибудь, теперь уже приятное событие, не поворачивало угол моего восприятия на 180 градусов.

Можно сказать, что я плыла по течению.

Меня кидало из стороны в сторону как щепку. Жизнь повернулась лицом — я радуюсь, ну а если задним местом, то я падаю духом. Как марионетка, которой руководят какие-то внешние силы.

И продолжалось это довольно долго. Именно так я переживала самые серьезные кризисы в моей жизни. Пока однажды не прочитала, не помню где, истинное значение слова «кризис», которое на самом деле означает «переломный момент». То есть после этого может стать как хуже, так и лучше. И исход зависит от самого человека, от его желания жить.

«Ну а раз жить я очень хочу, а от кризисов в любом случае никуда не деться, то нужно найти способ пережить эти моменты с наименьшими потерями» — решила я.

Какой же выход я нашла?

  • Во-первых, я не позволяю негативу заполонить свою голову. Наоборот, я говорю себе: «После этого будет еще лучше, чем раньше». Так я не даю своему духу упасть.
  • Во-вторых, в это время я стараюсь читать книги или смотреть фильмы, чтобы переключиться со своей жизни на другие.
  • В-третьих, я не принимаю никаких серьезных решений в этот период.

Я определила для себя именно эти действия, учитывая свои реакции на кризис. Так как мой образ мыслей очень быстро превращается в негативный, я предвосхищаю этот момент планомерным введением в голову позитивных мыслей. По этой же причине я переключаю свое внимание на придуманные жизни героев книги или фильмов, чтобы переживать уже не о себе, а о них. Ну а решения принимать в таком состоянии просто убийственно.

Жизненный кризис — это проверка жизнью нашей готовности перейти на новый уровень.

Но больше всего мне помогает осознание, понимание того, что любой жизненный кризис — это проверка жизнью нашей готовности перейти на новый уровень, где и требования будут выше. Справлюсь с кризисом — достойна лучшей жизни. Не справлюсь — значит, буду жить по-старому. Вот такая убедительная мотивация!